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明明的日誌首頁
2008年06月21日 23:35
抽筋
最近這幾天晚上睡覺的時候小腿都會抽筋，
而且都是非常嚴重的那種，
有時候我已經站起來用身體的力量去拉回，
但是還是抽到不能走，
真的是痛到一個不行...

而且我也不敢按摩，
因為聽說抽筋按摩的話筋脈會浮在皮膚上很醜...

這幾天營養還滿不均衡的，
常常有一餐沒一餐，
而且都是外食，要營養均衡真的滿難的，

可是常常晚上腳抽筋都不知道要怎麼辦...@@
好痛><
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星.夜.---雨.藍.  星.夜.---雨.藍.
>而且都是外食，要營養均衡真的滿難的，


是阿

所以我常營養不均!?

謎之聲:你在家裡自己煮麵之類的也沒均衡過吧

我:囧

http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html...

和

http://203.69.33.10/all_net/news/health/lovelyh...


參考看看吧^^
Posted at 2008-06-21 23:39 
明明  明明
謝謝你~~~~^^~~~~
Posted at 2008-06-23 13:15 
emma  emma
抽筋是缺鈣喔
我哥小時也常常抽筋
開始吃鈣片後就不再犯囉
Posted at 2008-06-23 13:57 
Darkangel  darkangel
最近盡量避免吃空心菜類的東西吧!
Posted at 2008-06-28 20:38 
芸芸  芸芸
偶想你是太累ㄌ~晚上休息要抬一下腿ㄜ~
洗澡時讓腿泡一下溫水順便按摩很有效ㄜ
記得讓腿多休息就好ㄌ，
聽說抽筋要吃香蕉，偶試過，但忘ㄌ有沒有效果
按摩多休息肯定有效ㄜ^^
Posted at 2008-06-30 10:57 
EASY  EASY
抽筋是營養不均衡
去找醫生
補一些營養素
就可以避免皮肉之痛
Posted at 2008-09-05 09:56 
chihchun46  chihchun46
多計劃健康檢查的行程
為妳自己也為國家
如果生病之前就給預防
那麼可以節省健保的支出
也可以增加全國的生產力
Posted at 2008-09-07 01:35 
麥口  麥口
樓上的好偉大 XD
Posted at 2008-11-08 21:53 
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